青岛女子spa男按摩师介绍脾是我们身体的一个非常重要的器官，它主要负责运化水湿。中医讲脾为生痰之源。如果脾脏受到了损伤，水分无法及时运化出去，这样就会堆积在体内，很可能就会凝聚为痰。脾不好则生痰，痰生百病，所以在平时我们一定要好好的保养我们的脾脏，这样才能够保持身体的健康。养脾就是养健康，牢记多吃3白，远离3事，脾或许会“感激”你

青岛女子spa男按摩师介绍多吃3白

吃白扁豆：白扁豆在我们日常生活中也是非常常见的，它具有很好的健脾和中的功效，能够帮助调理人的脾胃，对于脾胃虚弱的人来说，很容易出现呕吐、腹泻、食欲不振的情况，而每天坚持喝点白扁豆粥，健脾和胃效果好。

吃山药：山药中含有丰富的淀粉酶，多酚氧化酶等各种营养物质，能够帮助调理脾胃，促进脾胃的消化和吸收功能，对于脾胃虚弱的人来说，经常吃点山药或用山药煲粥喝，能够帮助调理人的脾胃，越来越健康。

吃百合：可能很多人都知道百合具有宁心安神的功效，其实它是一种药用价值非常高的中药，还具有很棒的理胃健脾的效果，对于脾胃虚弱的人来说，经常喝点百合粥，脾会越来越健康。

远离3事

远离穿衣露腰腹：脾也是一个喜欢恶寒的器官，如果不注重保暖，很可能就会导致寒气伤害到人的脾脏，这对身体的健康是非常不利的。所以想要保护脾脏的健康，一定要远离穿衣露腰腹。

远离思虑过多：中医认为“思伤脾”，如果人经常思虑过多的话，就会严重影响着体内的血液循环，很可能会滋生大量的有害物质，这样就会损伤人的脾脏，从而影响到身体的健康，所以养脾要先养心情，一定远离思虑过多。

青岛女子spa男按摩师介绍远离熬夜：现在很多的年轻人都有熬夜的坏习惯，如果长期熬夜的话，不仅会伤害到脾脏，五脏六腑都会受到伤害。这是因为熬夜很容易引发阴虚气虚的情况，这样对于脾胃的健康是非常不利的，所以想要让自己的脾脏更加的健康，一定要远离熬夜。