女子异性spa教你居家就能做个全身SPA，美丽又省钱赶快动起来吧！

注重保养和生活品质的你，最近是否感觉疲倦乏力，肌肤也失去水润光彩？想放松身心、滋润肌肤与秀发，不一定得花费大笔金钱和时间上Spa美疗中心。今天女子spa会所的小编就来教你如何在家做Spa，舒舒服服在家中呵护宠爱自己。

护发：先用洗发水洁净秀发后稍微擦干，从发根到发尾抹上发膜或护发素。接着，用浴帽盖着头发，再用手指以旋转手势按摩头皮，促进护发品的吸收。建议时间：15至20分钟

护脸：用脸部和唇部专用的洁面与磨砂产品洁净和去角质后，抹上爽肤水，再敷上面膜。敷面膜时，建议用旋转手势绕着双眼按摩，促进眼周血液循环和排毒。接着轻拍双颊与脸部，让面膜的护肤精华渗透肌肤。建议时间：大约15至30分钟

泡澡：敷发膜和面膜的当儿，可利用时间泡热水澡。泡澡前先用细毛刷往全身轻刷，促进血液循环，也让久坐或压力大而紧绷的肌肉能放松，肌肤变得更柔顺。泡完澡后，就冲洗掉发膜和面膜后，建议趁全身毛孔打开，在三至五分钟内往脸和身体涂抹护肤产品，让产品更好的被吸收，发挥更大功效。

建议时间：不超过20分钟

小提醒：泡澡水温不该超过摄氏38度。泡完澡要慢慢起身，以免感到晕眩。孕妇不适合泡澡。

护足：将白醋和温水以一对八的比例倒入盆子，双脚浸泡水中20分钟。几天后，脚板的死皮会自然脱落，呈现更柔滑的双脚。

护手：手膜已越来越普遍，使用也非常方便。可利用时间，在敷脚膜时也套上手膜，让双手滋润、柔滑、紧致与亮白。

以上过程请在这种情况下做：把灯光调柔和，尽量用黄灯制造舒适气氛。播放有助放松的轻音乐。泡一杯洋甘菊或薰衣草茶，在泡完澡后补充水分，同时消除紧张情绪，也能促进睡眠